如何防止脱发的现象呢？

如何防止脱发呢？脱发这个问题相信困扰着很多人，特别是中老年人。年轻人也有很多脱发的患者。如何防止脱发呢？防止脱发的最好的办法不是使用药物而是使用食物进行治疗。多吃一些对人身体有益的食物防止脱发的效果也是很好的。

1.维生素E：维生素E是可以抵抗衰老，防止脱发的很好地维生素元素。鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等食物中含有大量的维生素E，脱发的朋友可以多吃这几种食物，有利于促进细胞分裂，使毛细胞生长。

2.植物蛋白：植物蛋白可以使毛发不枯干，大豆，黑芝麻，玉米等含有这些食物。脱发的患者朋友可以多吃这些食物。

3.铁：老话说体内缺铁是脱发最为主要的原因，熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、黑豆、蛋类、带鱼、虾、胡萝卜、马铃薯等含有大量的铁。

防止脱发多吃含铁，植物蛋白，维生素E是非常好的。脱发的治疗方法其实并没有什么特别有效的治疗方法。通过食物治疗是最有效，也是最为见效的。除此之外再多加锻炼身体，保持睡眠。这样就做到了防止脱发最为重要的要点。